Die Themen Abnehmen und Diät sind allgegenwärtig und beinahe jeder von uns hat sich in seinem Leben schon mindestens einmal mit diesem Thema auseinandergesetzt. Doch die Methoden unterscheiden sich stark – von strengen Diätplänen bis hin zu itesiven Workout – Programmen. Eine interessante alternative, die immer mehr Menschen begeistert, ist der Einsatz von Subliminals. Diese unterschwelligen positiven Affirmationen sollen dabei helfen, die mentale Einstellung und unbewusste Verhaltensmuster so zu beeinflussen, dass Abnehmen leichter und nachhaltiger gelingt.
In diesem Artikel möchte ich euch nahe bringen, wie man in fünf einfachen Schritten mit Subliminals endlich das Gewicht oder die Figur erreicht die man sich immer Gewünscht hat.
1. Was sind Subliminals und wie helfen sie beim Abnehmen?
Als erstes muss man versehen wie Subliminals überhaupt funktionieren…Subliminals sind Audiodateien, die unterschwellige Affirmationen enthalten. Diese Affirmationen sind in der Regel nicht bewusst hörbar, da sie in einem Frequenzbereich abgespielt werden, den das Bewusstsein ausblendet. Sie sprechen direkt dein Unterbewusstsein an und können Denk- und Verhaltensweisen beeinflussen – etwa dein Verhältnis zu Essen, Bewegung und deinem eigenen Körper.
Die Idee dahinter: Dein Unterbewusstsein steuert viele deine Gewohnheiten, und durch gezielte Affirmationen wie „Ich liebe gesunde Ernährung“ oder „Ich fühle mich motiviert, mich zu bewegen“, kannst du schrittweise ungesunde Muster durch neue ersetzen. Dafür gibt es Subliminal Pakete wie das Diät Bundle oder das Workout Bundle oder auch das Motivations Bundle.
Natürlich musst du diese Subliminals einmal kaufen, aber wieviel Geld hast du schon für unnütze Diätpillen ausgegeben, oder für Shakes die am Ende des Tages nur ein- zweimal getrunken wurden? Ich sage dir aus eigener Erfahrung: Subliminals können dein Essverhalten und deine Einstellung zu Sport nachhaltig verändern! Ich habe es selbst erlebt und unglaubliche 35 kg abgenommen. Ich halte mein Gewicht seit vielen Jahren in einem von mir als „Wohlfühlgewicht“ festgesetzten Bereich.
2. Setze dir klare Ziele
Bevor du mit Subliminals arbeitest, solltest du dir konkrete Ziele setzen.
- Möchtest du ein bestimmtes Gewicht erreichen?
- Willst du gesündere Essgewohnheiten etablieren?
- Oder suchst du nach mehr Motivation für regelmäßige Bewegung?
Indem du dir deiner Wünsche bewusst wirst, kannst du gezielt Subliminals auswählen, die genau diese Ziele unterstützen. Dein Unterbewusstsein kann effektiver arbeiten, wenn deine Vision klar ist.
3. Wähle die richtigen Subliminals
Man sollte bedenken, dass man nie mehr als höchstens 10 verschiedene Subliminals auf einmal verwenden soll. Es gibt eine Vielzahl an Subliminals, die speziell für das Thema Abnehmen entwickelt wurden. Hier sind einige Beispiele, worauf du achten solltest:
- Gewichtsreduktion: Subliminals mit Botschaften wie „Mein stoffwechsel ist aktiv“ oder „Ich verliere Gewicht mühelos“
- Gesunde Ernährung: Affirmationen die dich unterstützen, auf natürliche Weise Appetit auf gesunde Lebensmittel zu entwickeln.
- Sport und Bewegung: Audios, die deine Motivation und Freude an Bewegung fördern.
Du hast auch die Möglichkeit dir dein eigenes Subliminal zu gestalten, mit deinen ganz Persönlichen Affirmationen. Ich persönlich bin begeistert von den Subliminals von Energetic Eternity. Es gibt praktisch für jedes Problem ein fertiges Subliminal das zur sofortigen Verwendung bereit ist. (Am Ende des Artikels gibt es einige Empfehlungen von mir).
4. Höre regelmäßig und konsistent
Die Wirksamkeit von Subliminals hängt stark von de Regelmäßigkeit ab. Plane täglich Zeit ein, um die Audiodateien zu hören – idealerweise während entspannter Momente, wie beim Lesen, Spazierengehen oder kurz vor dem Schlafengehen. Ich höre z.B. meine Silent Subliminals während ich frühstücke und während ich die Hausarbeit erledige oder Spazierengehe höre ich normale Subliminals.
Tipp: Höre Subliminals mindestens 21 Tage lang täglich, da dies die Zeit ist, die das Gehirn benötigt, um neue Gewohnheiten zu etablieren. Sei geduldig – Veränderungen im Unterbewusstsein passieren nicht über Nacht, aber sie sind langfristig nachhaltiger.
5. Kombiniere Subliminals mit einer gesunden Lebensweise
Versuche auch, dich Bewusst für eine gesunde Lebensweise zu entscheiden während die Subliminals im Hintergrund arbeiten. Kaufe z.B. gesunde Lebensmittel ein, damit du auch auf viel Gemüse und Proteine zurückgreifen kannst wenn du Hunger hast.
Überlege dir eine Art der Bewegung die dir Spaß macht, egal ob spazieren gehen, laufen, tanzen oder einfach nur mehr Treppen zu nehmen oder kurze Strecken zu Fuß zu gehen.
Versuche dir ganz bewusst jeden Tag etwas Zeit für dich einzuplanen. Zum meditieren, lesen oder ein entspannendes Bad. Einfach um runterzukommen – Stress ist häufig ei Grund für Heißhungerattacken.
Deine Subliminals helfen dir dabei, diese neuen Routinen leichte anzunehmen und langfristig durchzuhalten.
Fazit: Mit Subliminals kannst du deine Traumfigur erreichen
Abnehmen mit Subliminals ist eine sanfte, aber effektive Methode, um unbewusste Blockaden zu lösen und deine mentale Einstellung zum Thema Abnehmen zu verändern. Mit klaren Zielen, den richtigen Subliminals und einer gesunden Lebensweise kannst du Schritt für Schritt deine Traumfigur erreichen – ganz ohne extreme Diäten oder übertriebene Maßnahmen.
Warum nicht heute starten und ausprobieren, was dein Unterbewusstsein für dich tun kann? Dein Weg zur Traumfigur könnte leichter sein, als du denkst!
Hier wie versprochen ein paar Empfehlungen von mir:
Silent Subliminal Selbstbewusstsein
Opus Magnum – völlige Gesundheit
Season 1 Paket ( Hier hast du gleich Zugang zu 10 verschiedenen Subliminals)
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